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A dança promove autoestima, bem-estar emocional (podendo prevenir estresse, sintomas de depressão e ansiedade), felicidade, satisfação na vida e melhor qualidade de vida. Alguns fatores importantes para a promoção de bem-estar são: recreação, alívio de estresse e estabilidade emocional.

A dança desenvolve a coordenação motora, agilidade, ritmo, percepção espacial e fortalece a musculatura. Também melhora a autoestima, as relações interpessoais, reduz os bloqueios psicológicos, melhora a concentração, sensibilidade e a motivação; fatores importantes para potencializar a criatividade. Qual é a importância da dança na atualidade?

1. Ajuda a perder peso. A dança é um tipo de atividade aeróbica que permite queimar até 600 calorias por hora, de acordo com a velocidade e intensidade da modalidade que se está praticando. Assim, quem faz hip hop ou zumba queima mais calorias do que quem faz ballet ou dança do ventre: Tipo de dança. Calorias gastas em 1 hora.

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A dança tem uma grande contribuição no desenvolvimento cognitivo do ser humano, trazendo uma carga de sociabilidade e relacionamento enquanto pessoa no meio. Isso é muito importante quando aplicado como ferramenta da educação. Desenvolvimento Coordenação Motora.